Grobmotorisch korrektes Brustschwimmen

Grobmotorisch korrektes Brustschwimmen bedingt die folgenden Punkte:

• Laage:
  • Der Körper liegt flach im Wasser (Schwimmer steht nicht senkrecht im Wasser)
• Arme:
  • Der Armzug findet vor den Schultern statt (nicht hinter die Schultern ziehen)
  • Die Kreisbewegung des Armzuges ist erkennbar
• Beine:
  • Die Versen ziehen Richtung Po (nicht die Beine unter den Bauch)
  • Die Kreisbewegung der Beine ist sichtbar
• Atmung:
  • Die Ausatmung erfolgt in Richtung des Wassers

Grobmotorisch korrektes Kraulschwimmen

Grobmotorisch korrektes Kraulschwimmen bedingt die folgenden Punkte:

• Laage:
  • Der Körper liegt flach im Wasser (Schwimmer steht nicht senkrecht im Wasser)
• Arme:
  • Die Arme ziehen im Wechsel
  • In der Antriebsphase ist der Arm im Wasser
  • In der Rückholphase ist der Arm aus dem Wasser heraus.
• Beine:
  • Der Beinschlag erfolgt aus dem Hüftgelenk (kein Radfahren)
  • Der Beinschlag erfolgt mit gestreckten Füßen.
• Atmung:
  • Die Ausatmung erfolgt unter Wasser
  • Die Einatmung erfolgt während der Rückholphase.
  • Die Einatmung erfolgt mit seitlich gedrehtem Kopf (nicht nach vorn schauen)